El color de la orina proporciona información valiosa que puede decir mucho sobre nuestro estado de salud.
Habitualmente su color se sitúa en los tonos de amarillo, pero puede adoptar una gama de diferentes colores que pueden estar relacionados con nuestra hidratación, nuestra alimentación, la toma de ciertos medicamentos o problemas de salud.
¿Qué es la orina?
Es producida continuamente por nuestros riñones y se compone de una mezcla de agua y desechos.
¿Para qué sirve?
Permite eliminar de nuestro cuerpo las sustancias tóxicas, pero es mucho más que un simple evacuador de desechos, también nos proporciona información valiosa.
¿Es estéril la orina?
Durante mucho tiempo, creímos que la orina era estéril. Las investigaciones recientes nos muestran que la orina contiene bacterias en pequeña cantidad, que existe una microbiota urinaria, como en el intestino.
En el sentido médico estricto, la orina no es limpia, pero en un contexto normal en una persona sana (sin infección urinaria y que orina con frecuencia gracias a una buena hidratación), la orina no es sucia ni peligrosa.
¿Por qué es de color amarillo claro?
El cuerpo renueva y elimina permanentemente glóbulos rojos. Esto produce desechos y estos desechos se transforman en pigmentos, resultado: la orina se vuelve amarilla.
El amarillo, un indicador fiable de la hidratación
En primera instancia, su color refleja las necesidades de agua de nuestro organismo. De color amarillo pálido a ámbar, la orina se considera normal e indica una buena hidratación.
En caso de deshidratación, la orina se vuelve amarillo oscuro y su olor es más fuerte. Esta falta de agua en el organismo puede estar simplemente relacionada con un simple olvido de beber regularmente a lo largo del día.
Sin embargo, la deshidratación también puede deberse a una pérdida excesiva de agua: diarreas, vómitos, diabetes mal equilibrada, medicamentos laxantes o diuréticos, consumo excesivo de alcohol, transpiración abundante o sofocos en mujeres menopáusicas.
¡Colores sorprendentes!
La gama de colores de la orina no se limita a los diferentes tonos de amarillo; a veces puede volverse naranja, roja, marrón, negra, azul, verde o violeta.
La orina naranja
Puede aparecer en caso de deshidratación, o debido a ciertos alimentos, vitaminas o medicamentos. Más raramente, puede estar relacionada con un problema hepático.
El color rojo o rosado
Puede ser causado por ciertos alimentos como la remolacha, pero también por la presencia de sangre en la orina.
La orina marrón oscuro o negruzca
Puede deberse a una deshidratación importante, un problema hepático, la presencia de sangre transformada, o una lesión muscular.
La orina azul o verde
Estos colores están a menudo relacionados con medicamentos, colorantes alimentarios o, más raramente, con ciertas infecciones.
Cabe señalar que una orina casi transparente es un signo de consumo excesivo de bebidas. Aunque se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, un consumo excesivo puede provocar un desequilibrio entre el agua y las sales minerales.
Orina turbia, olorosa o espumosa
Además del color, su olor es más o menos fuerte según nuestra alimentación e hidratación. El consumo de espárragos, remolacha, ajo, cebolla puede modificar su olor.
La orina es turbia
Las causas más frecuentes son la deshidratación y la infección urinaria.
La orina espumosa
Es señal de la presencia demasiado elevada de proteínas. Sin embargo, la primera orina de la mañana suele ser espumosa porque está muy concentrada.
En conclusión, para evitar una orina demasiado concentrada, es necesario hidratarse regularmente y en cantidad suficiente. Fuera de la gama del color amarillo, es mejor consultar a un médico.
Isabelle Goussey, naturópata
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¡Ya no nos reprimimos de beber y viva el pipí libre con la marinette, el urinario portátil para todos y todas!